Réduction du stress

De nos jours, le stress est un problème courant chez les adolescents et les enfants. La pression scolaire, les nouvelles responsabilités, les réseaux sociaux et les défis de l’adolescence peuvent tous générer une grande quantité de stress et d’anxiété. Dans cet article, nous allons aborder comment la sophrologie, une méthode basée sur notre propre développement […]

Le stress est un sentiment commun à tous et sa gestion peut parfois s’avérer difficile. Pourtant, il existe des stratégies simples et efficaces pour faire face au stress et retrouver votre équilibre mental et physique. Les bienfaits du rire et du sourire face au stress Rire et sourire sont deux réactions naturelles qui ont un

Hello à tous, Avez-vous déjà ressenti cette lourdeur dans votre cœur, cette sensation écrasante de négativité qui semble envahir tous les aspects de votre vie ? Je l’ai ressentie aussi. Pendant longtemps, j’ai été prisonnier de pensées sombres, de doutes incessants et d’une vision pessimiste du monde qui m’entourait. Cette négativité m’a épuisé émotionnellement et m’a empêché de profiter