gestion du stress

Des stratégies simples et efficaces pour gérer le stress

Le stress est un sentiment commun à tous et sa gestion peut parfois s’avérer difficile. Pourtant, il existe des stratégies simples et efficaces pour faire face au stress et retrouver votre équilibre mental et physique. Les bienfaits du rire et du sourire face au stress Rire et sourire sont deux réactions naturelles qui ont un […]

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young people chill

Faire face au stress : la sophrologie pour les jeunes

De nos jours, le stress est un problème courant chez les adolescents et les enfants. La pression scolaire, les nouvelles responsabilités, les réseaux sociaux et les défis de l’adolescence peuvent tous générer une grande quantité de stress et d’anxiété. Dans cet article, nous allons aborder comment la sophrologie, une méthode basée sur notre propre développement

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pensée positive

La pensée positive peut-elle réellement transformer votre vie ?

Nous vivons dans un monde où il est facile de se laisser submerger par le stress, les inquiétudes et les défis quotidiens. Face à ces difficultés, certains affirment que la clé d’une vie plus sereine et épanouie réside dans la pensée positive. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? La pensée positive peut-elle réellement changer

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vivre l'instant présent

Apprendre à vivre l’instant présent grâce à la sophrologie

Dans notre quotidien stressant et mouvementé, il est souvent difficile de se recentrer sur soi-même et d’être véritablement présent dans l’instant. La sophrologie est une pratique qui peut vous aider à mieux gérer le stress et à vivre pleinement chaque moment de votre vie. Dans cet article, nous allons explorer les bénéfices de la sophrologie

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deux personnes zen

La Sophrologie au service de votre bien-être quotidien

La sophrologie est une méthode douce et efficace pour améliorer notre qualité de vie au quotidien. En nous aidant à mieux gérer nos émotions, notre stress et nos anxiétés, elle nous permet d’atteindre le potentiel intérieur qui sommeille en chacun de nous. Dans cet article, nous verrons comment la sophrologie peut avoir un impact sur

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sophrologie caycédienne

Qu’est-ce qui rend la Sophrologie Caycédienne unique ?

Salut à tous, Petit sujet sur la sophrologie caycédienne que j’affectionne particulièrement. Ca m’a beaucoup aidé pendant une période compliqué de ma vie. Je vous laisse avec un article assez générique mais qui peut être une bonne intro si vous ne savez pas du tout ce que c’est. Enjoy! Rox La sophrologie est une méthode

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négativité 3

5 étapes pour se débarrasser de la négativité

Hello à tous, Avez-vous déjà ressenti cette lourdeur dans votre cœur, cette sensation écrasante de négativité qui semble envahir tous les aspects de votre vie ? Je l’ai ressentie aussi. Pendant longtemps, j’ai été prisonnier de pensées sombres, de doutes incessants et d’une vision pessimiste du monde qui m’entourait. Cette négativité m’a épuisé émotionnellement et m’a empêché de profiter

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